BOLA BASKET

Artikel kali ini akan memuat materi mengenai salah satu permainan bola besar yaitu bola basket. Bola basket merupakan olahraga bola besar yang populer di negara-negara maju seperti Amerika, Kanada dan lain sebagainya. Lalu, apa yang dimaksud dengan permainan bola basket Apa saja peralatan yang dibutuhkan? Bagaimana peraturan dalam permainan bola basket? Untuk mengetahui jawabannya, mari kita simak penjelasan selengkapnya.

Ilustrasi permainan bola basket

A. Pengertian Bola Basket

Olahraga bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing tim berisi lima orang. Kedua tim tersebut saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya.

Olahraga bola basket bisa dilakukan di lapangan terbuka (outdoor) atau ruang tertutup (indoor). Standar internasional permainan bola basket adalah empat babak, waktu setiap babaknya adalah 10 menit (4×10 menit), dengan jeda waktu istirahat 10 menit. Babak dalam permainan bola basket disebut juga dengan istilah kuarter.

B. Sejarah Permainan Bola Basket

Olahraga bola basket merupakan permainan yang diciptakan seorang guru olahraga yang berasal dari Kanada bernama James Naismith pada tahun 1891. Hal yang melatar belakangi Naismith kala itu adalah ia ingin menciptakan permainan olahraga yang dapat dimainkan oleh pafa muridnya di dalam ruangan untuk menghindari resiko musim dingin.

Pada awalnya, permainan bola basket yang diciptakan Naismith berbeda dengan yang saat ini dikenal. Peraturan permainan saat itu masih sederhana yakni hanya dengan saling melempar bola tanpa gerakan dribbling membawa bola.

Seiring berjalannya waktu, pemainan ini terus berkembang dan mulai dinamakan sebagai basketball. Permainan ini menyebar di Amerika dan terus berkembang pesat hingga sekarang sampai di seluruh penjuru dunia.

Indonesia sendiri pertama kali mengenal olahraga bola basket dari orang China yang merantau ke Indonesia pada tahun 1920. Pada perkembangannya sekitar tahun 1930, perkumpulan-perkumpulan basket mulai bermunculan di berbagai kota di Indonesia, mulai di Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Surabaya, hingga Medan dan semakin berkembang pesat setelah kemerdekaan Indonesia.

Saat ini olahraga bola basket telah berkembang sangat pesat. Induk organisasi olahraga bola basket dunia adalah FIBA (Federation Internazionale Basketball Association). Sementara untuk Indonesia, induk organisasinya adalah PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia) yang didirikan pada tanggal 23 Oktober tahun 1951.

C. Peraturan Permainan Bola Basket

Seperti cabang olahraga lain, permainan bola basket memiliki peraturan yang diterapkan dalam permainan olahraga. Beberapa peraturan dasar permainan bola basket:

1. Permainan dilakukan oleh dua tim di lapangan dengan jumlah pemain setiap tim 5 orang.
2. Pemain membawa bola/ mendribble dengan cara dipantulkan menggunakan satu tangan
3. Pemain tidak boleh berlari sambil memegang bola. Bola harus dilemparkan ke teman satu tim.
4. Bola harus dipegang, baik di dalam atau di antara telapak tangan.
5. Pemain tidak diperbolehkan menjegal pemain lawan dengan cara apa pun. Tindakan menjegal lawan dapat dikenai sanksi pelanggaran yang berat.
6. Jika salah seorang pemain melakukan kesalahan tiga kali berturut-turut.
7. Poin ini akan diperoleh jika bola yang dilemparkan masuk ke keranjang.
8. Jika bola akan terlempar keluar dari arena pertandingan, maka yang berhak memainkannya pertama kali merupakan seorang pemain pertama yang menyentuhnya.
9. Time out (waktu istirahat ketika pertandingan berjalan) adalah 1 (satu) menit dengan masing-masing tim mendapatkan satu kali time out pada setiap babak/kuarter.
10. Durasi waktu pertandingan ialah empat babak / kuarter, yang masing-masing berdurasi 10 menit.
11. Tim yang berhasil memasukkan bola ke ring dengan jumlah poin terbanyak itulah yang dinyatakan sebagai pemenang.

D. Ukuran Lapangan Bola Basket

Ukuran Lapangan Bola Basket

• Panjang: 28 meter
• Lebar: 15 meter
• Diameter lingkaran tengah: 3,6 meter
• Jarak garis tiga poin ke ring: 6,75 meter
• Jarak garis busur ring basket: 1,25 meter

 

Ukuran Ring dan Tiangnya

• Tinggi ring: 3,05 meter
• Diameter ring: 45cm
• Jarak tiang ring ke endline: 1 meter
• Panjang papan pantul: 1,8×1,05 meter
• Ukuran kotak tengah papan pantul: 59x45cm
• Jarak papan pantul ke endline: 1,2 meter

E. Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik dasar yang digunakan dalam permainan bola basket yaitu:

1. Mengumpan (passing). Teknik mengumpan atau passing dilakukan dengan cara memberikan bola kepada rekan satu tim. Adapun, teknik menangkap bola (hasil umpan) dinamakan catching.
2. Menggiring (dribbling). Gerakan dribbling dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai/lapangan pertandingan. Tujuan melakukan dribbling adalah untuk melewati penjagaan lawan dan melakukan serangan. 
3. Menembak (shooting). Shooting adalah teknik melepaskan (menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin.
4. Berputar (pivot). Pivot adalah gerakan memutar badan dengan salah satu kaki sebagai tumpuan. Gerakan ini biasa dilakukan setelah menerima umpan dari rekan satu tim. 
5. Rebound. Rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal masuk ring. Ada dua jenis rebound dalam olahraga bola basket yaitu offensive rebound dan defensive rebound.
   
   

Demikian materi permainan sepak bola. Semoga bermanfaat.